Este programa es ideal para aquellos que buscan incorporar el ejercicio a su rutina sin comprometer demasiado tiempo. Con dos sesiones semanales, te ayudamos a mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad de manera constante y efectiva, asegurando que veas resultados sin sentirte abrumado.
Clases grupales de entrenamiento semipersonal
Entrenamiento semipersonal en grupos de 4 o 5 personas en los que mejorarás tu fuerza, resistencia, flexibilidad y salud. ¡Y además te divertirás!
2 entrenamientos por semana
Qué incluye
check_circleHorarios flexibles
check_circleAcceso a la APP
check_circle8 sesiones mensuales
check_circleMañanas, tardes y fines de semana
3 entrenamientos por semana
Nuestro programa de tres sesiones semanales está diseñado para quienes desean un compromiso más profundo con su fitness. Este enfoque te permite progresar más rápidamente, optimizando tu condición física y mejorando tu salud general con una frecuencia que se ajusta perfectamente a un estilo de vida activo.
Qué incluye
check_circleHorarios flexibles
check_circleAcceso a la APP
check_circle12 sesiones mensuales
check_circleMañanas, tardes y fines de semana
Otros planes de entrenamiento semipersonal
Entrenamiento funcional
En Fòrum creemos en el poder del entrenamiento funcional para transformar vidas. Nuestras clases están diseñadas para mejorar tu fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación a través de movimientos que imitan las actividades cotidianas. Este enfoque no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también reduce el riesgo de lesiones y aumenta tu capacidad para realizar tareas diarias con mayor facilidad y eficiencia.
Una de las principales ventajas de nuestro programa de entrenamiento funcional es el tamaño reducido de nuestros grupos. Limitamos nuestras clases a un máximo de cuatro o cinco personas para garantizar que cada miembro reciba la atención y el soporte necesarios. Este entorno íntimo permite a nuestros entrenadores ajustar los ejercicios según las necesidades individuales de cada participante, asegurando que todos trabajen de manera segura y efectiva.
En nuestras sesiones utilizamos una amplia variedad de equipos y técnicas para mantener los entrenamientos dinámicos a la vez que divertidos. Incorporamos ejercicios con pesas, bandas de resistencia, balones medicinales y mucho más, creando rutinas variadas que desafían todos los aspectos de tu condición física. Nuestras clases están estructuradas para progresar gradualmente, permitiéndote ver mejoras continuas y sostenibles en el tiempo.
Si tuviéramos que definir el ambiente de Fòrum en una palabra sería apoyo. Entrenar en grupos pequeños fomenta la conexión entre los miembros, creando una comunidad que se motiva mutuamente para alcanzar todos juntos los objetivos. Nuestros entrenadores no solo te guían en tu camino hacia una mejor salud física, sino que también te proporcionan la motivación necesaria para superar tus límites.
Al elegir Fòrum estás optando por una experiencia de fitness personalizada y de alta calidad. Nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus metas de salud, bienestar y rendimiento mediante un enfoque integral y adaptado a tus necesidades.
Únete a nuestras clases de entrenamiento funcional y descubre cómo puedes transformar tu vida y tu salud.
Preguntas frecuentes
Sí, nuestros entrenamientos en grupo están diseñados para ser adaptables a todos los niveles de condición física. Los entrenadores ajustan los ejercicios según las capacidades individuales de cada miembro, asegurando que todos obtengan un entrenamiento eficaz y seguro.
Mantenemos nuestros grupos pequeños, generalmente de 4 o 5 personas, para garantizar que cada miembro reciba la atención adecuada y pueda realizar los ejercicios con la técnica correcta bajo la supervisión del entrenador. Algunos días podrías coincidir con otro grupo de 4 personas, o con algún entrenamiento personal, pero cada grupo tendrá sus propias dinámicas, por lo que no afectará a tu sesión de entrenamiento.
Las sesiones de entrenamiento funcional en grupo incluyen una variedad de ejercicios que trabajan todo el cuerpo, como circuitos de fuerza, entrenamiento cardiovascular, ejercicios de movilidad y estabilidad, y actividades que mejoran la coordinación y el equilibrio.
No, todo el equipo necesario para el entrenamiento funcional es proporcionado por el centro. Solo necesitas llevar una toalla, ropa cómoda, y una botella de agua. Potenciamos que entrenes sin calzado, para que tu cuerpo trabaje con mayor estabilidad. Si prefieres entrenar con calzado, deberás traer un calzado específico para el entrenamiento, que no sea el mismo con el que llegas al estudio de entrenamiento – lo hacemos así por mantener una buena higiene para aquellos que prefieran entrenar descalzos.
Sí, pero es importante informar a nuestros entrenadores sobre cualquier lesión o condición médica antes de comenzar. Ellos pueden modificar los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades y asegurarse de que entrenes de manera segura y efectiva.
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Estamos aquí para ayudarte. Escríbenos y en breve un asesor se pondrá en contacto contigo.
