¿A quién va dirigido?
El programa está dirigido a jóvenes de entre 12 y 17 años.
Objetivos
Nuestro programa de entrenamiento está enfocado en mejorar la fuerza funcional y la potencia muscular, aumentar la resistencia y la capacidad aeróbica, desarrollar la agilidad y la velocidad y optimizar la flexibilidad y la movilidad articular.
También fomentaremos hábitos sólidos de preparación física y prevención de lesiones mediante protocolos de calentamiento, vuelta a la calma activa y automasaje con foam roller, etc.
